Blog

Kleine stapjes
Misschien herken je het wel; Je gaat ervoor, je gaat alles goed aanpakken, je wilt afvallen. Nu echt. Je valt ook af, je voelt je geweldig. En dan gebeurt er iets. Iets leuks als vakantie of iets minder leuks als stress op het werk, of een geliefde

Positieve gezondheid als tool om samen te werken
In de zorg hebben we de neiging om een patiënt te benaderen vanuit zijn aandoening of ziekte. De mens is zijn klacht en zijn gezondheid is afhankelijk van de mate van genezing. Maar daarmee doe je de mens tekort, is de visie van Positieve Gezondheid.

Van wintertijd naar zomertijd, wat doet dit met je lichaam?
Het laatste weekend van maart is het weer zover; het verzetten van de klok. We gaan van de wintertijd naar de zomertijd. Na het ingaan van de wintertijd is de biologische klok van veel mensen een paar dagen van slag. Ze kunnen ‘s avonds slecht in sla

“Zonder moeite drie dagen achter elkaar door de Efteling banjeren met mijn kleinkinderen”
De GLI is geen sprookje. Bijna drie jaar geleden ben ik binnen onze fysiopraktijk gestart met de eerste GLI-groep. Sindsdien zijn er meer groepen gevolgd met deelnemers die ieder hun eigen verhaal hebben. Een van de deelnemers is Sonja (68 jaar). Zij

To Alaaf or not to Alaaf
Carnaval staat weer voor de deur, en dat is meestal niet het moment waarop we de beste leefstijl hanteren. Hoe ga je daarmee om als je af wilt vallen?

Gezondheid en Gedragsverandering: Een Nieuwe Start
Als deelnemer van een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) heb je een belangrijke stap gezet naar een gezonder en gelukkiger leven. Gezondheid is meer dan alleen het afwezig zijn van ziekte; het is een balans van fysieke, mentale en sociale facto

Blue Monday, meest depressieve dag, bestaat niet
Blue Monday is de derde maandag van januari waarop iedereen zich depressief zou voelen. Met een formule berekende psycholoog Dr. Cliff Arnall deze meest depressieve dag van het jaar. Wat klopt er van zijn beweringen?

Knibbel knabbel knuisje…
Het is mei en met de vele vrije dagen lopen de pretparken weer vol. Een heerlijke dag op pad is genieten voor groot en klein. Het is altijd weer een grote belevenis en het is mooi om te zien hoe aan alles is gedacht ...

Meer bewegen is beter
Wanneer je gezonder wilt worden en wellicht ook wilt afvallen, hoeveel bewegen is dan goed genoeg voor je gezondheid?

Eigen schuld, dikke bult!
“Obesitas is je eigen schuld, dikke bult!” “Ieder pondje gaat door het mondje!” “Gewoon minder eten, meer bewegen!” Zomaar een paar uitspraken die mensen met obesitas regelmatig te horen krijgen. Maar kloppen deze volkswijsheden wel?

Wil je afvallen in 2023? Ga dan niet op dieet
We zitten alweer ruim een week in het nieuwe jaar en misschien ben jij één van die mensen die op dieet is. Je hebt genoten van de feestdagen, maar de knop moet om: Je gaat op dieet.

De nieuwjaarsduik een boost voor je immuunsysteem
Het lijken een stel idioten, die elk jaar op 1 januari op het strand van Scheveningen in zwemoutfit en wintermuts het koude zeewater in duiken. Ook op tientallen andere plaatsen in Nederland nemen honderden mensen een duik op de 1e dag van het jaar.

Afslankmedicijn Saxenda® in basispakket
Vanaf 1 april is het afslankmedicijn Saxenda® opgenomen in het basispakket van zorgverzekeraars en daar is nu veel om te doen bij huisartsen en leefstijlcoaches. In deze blogpost een korte uitleg.