Voeding, beweging, slaap en coaching staan centraal in mijn aanpak.
GLI Aanbod: CooL Nijmegen Grootstal
Een duurzame gezonde leefstijlaanpassing die écht bij jou past? Waardoor je je energieker voelt, lekkerder in je vel zit en makkelijker of meer kan bewegen, dat wil toch iedereen? Als leefstijlcoach help ik jou bij het zetten van stappen richting een duurzaam gezondere leefstijl. Hierbij komen onder andere topics als voeding, beweging, slaap, ontspanning en gedrag aan bod. Denk niet enkel aan ‘wat is voldoende beweging?’ of ‘wat is gezonde voeding?’ Denk ook aan het toepassen ervan, en misschien nog wel lastiger, het volhouden. Dat is waar veel mensen hulp bij kunnen gebruiken.
Om de duurzame gezondere leefstijl aan te leren, te creëren én vol te houden zet ik ACT in als hulpmiddel om te ontdekken wie of wat belangrijk is in uw leven en hoe een gezonde leefstijl hierop aansluit. Afgestemd op uw persoonlijke situatie, waarden en doelen. Hierbij kijken we samen naar wat een gezonde leefstijl voor u is en hoe u gezonde gewoontes kunt ontwikkelen.
Door samen te werken met andere zorgprofessionals binnen het leefstijlteam zorgen we ervoor dat u op diverse gebieden leert over de gezonde leefstijl. Tevens hoe u deze kennis kunt inzetten in het dagelijkse leven. Op deze manier gaan we voor een duurzame en gezonde leefstijl die bij ú past.
Voeding, beweging, slaap, ontspanning en gedragsverandering aan de hand van ACT vormen samen de kern van een persoonlijke, op maat gemaakte aanpak. Met deskundig advies, coaching en begeleiding help ik u om uw waarden te ontdekken en uw persoonlijke doelen te bereiken.
